Ständiger Drang nach Ordnung und Struktur

Ja, ich kenne das von mir auch.

Mein Kopf ist ständig am Denken, am Sortieren, am Neuordnen. Ich habe dazu sogar ein inneres Bild von einem Regalsystem mit lauter gestapelten Schachteln. Kommen im Laufe des Tages neue Eindrücke, müssen sie in eine neue Schachtel verpackt werden und diese Box braucht dann einen Platz im Regal. Folglich müssen die schon geordneten Schachteln an einen anderen Platz geschoben werden, damit der neue Eindruck in den Tageslauf und in die Gedanken um diesen Tag herum integriert werden kann.

Das scheint sehr anstrengend zu sein. Ich kenne dieses ständige Ordnen und Umschichten schon von Kindheit an. Bin ständig auf der Suche nach der besten Lösung für die betreffenden Situationen. Um beim Bild der Schachteln zu bleiben: Selbst schon Boxen, die ihren Platz haben, werden nochmals überprüft, "herausgezogen" und woanders hingestellt.

Ich bin bereits im Ruhestand. Daher kann ich mich an Konferenzen und Fortbildungstage nicht mehr so gut erinnern. Beim Treffen mit ehemaligen Kolleginnen und Kollegen oder mit meiner Familie sind anstrengend, weil ich erst mal das Befinden aller Anwesenden scanne, dann bewusst analysiere, wie die Stimmung ist. Freude kann ich bei solchen Treffen kaum empfinden. Dass mein Gehirn es lernt, Eindrücke wirkungsvoller priorisieren zu können, glaube ich nicht mehr. Bei sozialen Begegnungen setze ich mir ein zeitliches Limit für die eine oder andere Pause (und raus aus dem Raum) oder für den Punkt, wo es Zeit ist, nach Hause zu gehen.

Strategien, die mir recht gut helfen: Während mein Gehirn so beschäftigt ist, lasse ich ganz kleine, fast unsichtbare Stimmings zu. Und ich sage in der jeweiligen Gruppe auch Bescheid, dass bei mir eine Antwort ein bisschen verzögert kommen kann oder dass ich lieber zuhöre anstatt mich am Gespräch zu beteiligen.

Das menschliche Gehirn strebt generell nach Kongruenz. Wenn man nun deutlich mehr Reize zu verarbeiten und dazu noch eine Hirnstruktur hat, die „extremer“ als die der „Durchschnittsmenschen“ nach Logik und Rationalität strebt, kann einen diese kognitive Dissonanz im sozialen Miteinander schon ziemlich stressen.

Quote from Julian

Gibt es für dich so Marker, z.B. in sozialen Situationen, bei denen du weißt, okay jetzt muss ich raus?

Ja. Das ist ein stetig ansteigendes Gefühl wie "kalte lähmende Watte im Kopf". Dort wo ich gerade bin, bleibe ich wie festgeklebt stehen oder sitzen, weil ich meine nächsten Handlungen ( aufstehen oder weitergehen oder selbst nur mit den Augen ein Ziel suchen) ganz bewusst steuern müsste. Das zu tun wäre dann allerdings zu viel.

Das zeitliche Limit ist ein Erfahrungswert. Je direkter ich in soziale Situationen eingebunden bin, weil ich viel Input bekomme und gleichzeitig viel Reaktion (verbal und handelnd-vorausschauend) darauf zeigen muss, desto kürzer ist die gesetzte Zeit. 30 Minuten sind dann viel. Als Teilnehmerin einer Gruppe, wo ich z.B. "nur" zuhören aber nicht aktiv werden muss, ist das Zeitlimit großzügiger gesetzt. Da halte ich auch mal 3 Stunden durch.